“YO SOY UN MILAGRO”

El hecho central en nuestras vidas es actualmente la certeza de que nuestro Creador ha entrado en nuestros corazones y en nuestras vidas en una forma ciertamente milagrosa. Ha empezado a realizar por nosotros cosas que nosotros no podríamos hacer solos.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 24


Ésta es, en verdad, una realidad de mi vida de hoy y un auténtico milagro. Yo siempre creía en Dios, pero nunca pude aplicar significativamente esta creencia a mi vida. Hoy, gracias a Alcohólicos Anónimos ya confío en Dios y dependo de Él, como yo lo concibo; ¡hoy, debido a esto, estoy sobrio! Aprender a confiar en Dios y a depender de Dios fue algo que nunca pude haber logrado solo. ¡Ahora creo en milagros porque yo soy un milagro!

RESOLUCIONES DIARIAS

La idea de “vivir un plan de 24 horas” se aplica primordialmente a la vida emocional del individuo. Desde el punto de vista emocional, no debemos vivir en el ayer, ni en el mañana.

TAL COMO LA VE BIL, No. 284


Un Año Nuevo: 12 meses, 52 semanas, 365 días, 8,760 horas, 525,600 minutos, una ocasión de considerar direcciones, objetivos y acciones. Tengo que hacer algunos planes para vivir una vida normal, pero también tengo que vivir emocionalmente dentro de un marco de veinticuatro horas, porque así no tengo que hacer resoluciones de Año Nuevo. Puedo hacer de cada día un día de Año Nuevo. Puedo decidir: “Hoy haré esto…Hoy haré aquello…” Cada día puedo medir mi vida y tratar de hacerlo un poquito mejor, decidir seguir la voluntad de Dios y hacer un esfuerzo para poner en acción los Principios de nuestro programa de Alcohólicos Anónimos.

ANONIMATO

El anonimato es la base espiritual de todas nuestras Tradiciones, recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 164


La Duodécima Tradición llegó a ser importante en los primeros días de mi sobriedad y, junto con los Doce Pasos, continúa siendo necesaria para mi recuperación. Después de unirme a la Comunidad me di cuenta de que tenía problemas de personalidad, así que, cuando lo oí por primera vez, el mensaje de la tradición estaba muy claro: Existe una manera inmediata para, conjuntamente con otros, hacer frente a mi alcoholismo y sus acompañantes, la ira y las actitudes defensivas y ofensivas. Consideré la Duodécima Tradición como un gran desinflador del ego; me alivió de mi ira y me dio la oportunidad de utilizar los principios del programa. Todos los Pasos, y esta Tradición en particular, me han guiado por décadas de sobriedad continua. Estoy agradecido a aquellos que estaban aquí cuando yo los necesitaba.

LA ALEGRIA DE VIVIR

La alegría de vivir es el tema del Paso Décimo Segundo de A. A….

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 125


A.A. es un programa alegre. Aun así, de vez en cuando me resisto a dar los pasos necesarios para progresar y me encuentro rehusando tomar las medidas que podrían brindarme la alegría que tanto deseo. No me resistiría si aquellas acciones no tocaran algún aspecto vulnerable de mi vida, una parte que necesita esperanza y satisfacción. Repetidas experiencias de alegría tienden a suavizar las duras aristas exteriores de mi ego. Ahí reside el poder de la alegría para ayudar a todos los miembros de A. A.

PREPÁRATE Y PRESÉNTATE

En A. A., nuestro objetivo no es únicamente la sobriedad, tratamos de hacernos nuevamente ciudadanos del mundo que una vez rechazamos, y que un día nos rechazó. Ésta es la demostración final hacia la cual el trabajo de Paso Doce es el primer paso, pero el último.

TAL COMO LA VE BILL, No. 21.


En inglés hay un viejo dicho “suit up and show up”, que se puede traducir como: “Prepárate y preséntate.” Esta acción es tan importante que me gusta considerarla como mi máxima favorita. Cada día puedo optar por prepararme y presentarme, o no hacerlo. Presentarme a las reuniones es para mí empezar a sentirme parte de esa reunión, porque entonces puedo hacer lo que digo que haré. Puedo hablar con los recién llegados y puedo compartir mi experiencia; esto es lo que realmente significa credibilidad, honestidad y cortesía. Prepararme y presentarme son las acciones concretas que pongo en práctica en mi progresivo retorno a la vida normal.

RESOLVER LOS PROBLEMAS

“Más importante fue el descubrimiento de que serían los principios espirituales los que resolverían mis problemas."

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 39


Por medio del proceso de recuperación descrito en el Libro Grande, he llegado a darme cuenta de que las mismas instrucciones que dan resultado para mi alcoholismo, lo dan también para muchas otras cosas. Cada vez que me enojo o me siento frustrado, considero el asunto como una manifestación de mi problema principal: El alcoholismo. Mientras “camino” con mis Pasos, mi dificultad está resuelta generalmente mucho antes de haber llegado a la Decima segunda “sugerencia”, y aquellas dificultades que persisten son remediadas cuando me esfuerzo por llevar el mensaje a alguien. ¡Estos Principios son los que resuelven mis problemas! Nunca he encontrado una excepción y he sido conducido a una manera de vivir que es gratificadora y útil

ACEPTAR ÉXITOS O FRACASOS

Más aún: ¿Cómo llegaremos a sentirnos cuando se trate de un aparente fracaso o éxito? ¿Podemos ya aceptarlos o amoldarlos a ellos sin sentir desesperación ni orgullo? ¿Podemos aceptar la pobreza, las enfermedades, la soledad y las penas con valor y serenidad? ¿Podemos ser perseverantes en conformarnos con las satisfacciones más humildes, pero duraderas, cuando nos estén vedadas otras que relumbran?

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 133


Después de que encontré a A. A. y dejé de beber, tardé algún tiempo en entender por qué el Primer Paso contiene dos partes: Mi impotencia ante el alcohol y la ingobernabilidad de mi vida. De la misma manera, por mucho tiempo yo creía que para estar acorde con los Doce Pasos, me bastaba “llevar este mensaje a los alcohólicos.” Esto era apresurar las cosas. Me estaba olvidando de que había un total de Doce Pasos y además de que el Duodécimo Paso tenía más de una parte. Por fin me di cuenta de que para mí era necesario “practicar estos Principios” en todos los aspectos de mi vida. Al practicar completamente todos los Doce Pasos, no solamente me mantengo sobrio y ayudo a otro a lograr la sobriedad, sino que también transformo mis dificultades con la vida en una alegría de vivir.

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EN PAZ CON LA VIDA

Cada día es un día en el que tenemos que llevar la visión de la voluntad de Dios a todos nuestros actos: “Cómo puedo servirte mejor; hágase Tu Voluntad (no la mía).”

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 79

Yo leo estas frases todas las mañanas para empezar mi día, porque es un continuo recordatorio de “practicar estos principios en todos mis asuntos.” Cuando mantengo la voluntad de Dios en el primer plano de mis pensamientos, puedo hacer lo que debo estar haciendo y eso me pone

UNA “SANA Y FELIZ UTILIDAD”

Hemos llegado al convencimiento de que Él quisiera que tuviéramos la cabeza con Él en las nubes, pero que nuestros pies deben estar firmemente plantados en la tierra. Aquí es donde están nuestros compañeros de viaje y donde tiene que realizarse nuestro trabajo. Éstas son nuestras realidades. No hemos encontrado nada incompatible entre una poderosa experiencia espiritual y una vida de sana y feliz utilidad.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 121


Todas las oraciones y meditaciones del mundo no me ayudarán a menos que estén acompañadas de la acción. Practicar los principios en todos mis asuntos, me muestra el cuidado que tiene Dios en todos los aspectos de mi vida. Dios aparece en mi mundo cuando yo me hago a un lado y permito que entre Él.

RECUPERACIÓN, UNIDAD, SERVICIO

Nuestro Duodécimo Paso, llevar el mensaje, es el servicio básico que presta la Comunidad de A. A.; es nuestro principal objetivo y la razón primordial de nuestra existencia.

EL LENGUAJE DEL CORAZÓN, p. 161


Doy gracias a Dios por aquellos que llegaron antes que yo, aquellos que me dijeron que no olvidara los Tres Legados: Recuperación, Unidad y Servicio. En mi grupo base hay un cartel que describe los Tres Legados Así: “Toma un banquillo de tres patas y trata de balancearlos en una pata, o aun en dos. Nuestros Tres Legados deben permanecer intactos. En Recuperación, nos quedamos sobrios juntos; en Unidad, trabajamos juntos por el bien de nuestros Pasos y nuestra Tradiciones y, en Servicio, damos a otros gratuitamente lo que se nos ha dado.”
Uno de los mejores regalos de mi vida ha sido saber que yo no tendré mensaje que dar a menos que me recupere en Unidad con los Principios de A. A.

PRINCIPIOS, NO PERSONALIDADES

Las Formas en que nuestros alcohólicos “dignos” a veces han tratado de juzgar a los “menos respetables” son, en retrospectiva, algo absurdas. Imagínate, si puedes, un alcohólico juzgando a otro.

EL LENGUAJE DEL CORAZON, p. 37


¿Quién soy yo para juzgar a nadie? Cuando entré en la Comunidad, descubrí que todos me gustaban. Después de todo, A. A. me iba a ayudar a vivir una vida mejor sin alcohol. La realidad era que a mí no me podrían gustar todos y tampoco yo a ellos. A medida que me he desarrollado en la Comunidad, he aprendido a amar a todos solamente por haber escuchado lo que ellos tenían que decir. Esa persona allá o ésta aquí pueden ser las que Dios ha elegido para darme el mensaje que necesito hoy. Siempre debo recordar anteponer los principios a las personalidades.

ESCUCHA, COMPARTE Y ORA

Cuando estés tratando de ayudar a un individuo y a su familia, debes cuidarte de no participar en sus disputas. Si lo haces, puedes perder la oportunidad de ayudar.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 93


Varias veces al tratar de ayudar a un compañero alcohólico, yo he cedido al impulso de dar consejo y quizá esto sea inevitable. Pero conceder a otros el derecho a estar equivocado produce sus propios beneficios. Lo mejor que puedo hacer, y ponerlo en práctica, parece más fácil de que es: Es escuchar, compartir experiencia personal y orar por otros.

LAS RECOMPENSAS DE DAR

Ésta es en realidad la clase de dádiva que no exige recompensa. No espera que su hermano alcohólico le pague nada, ni siquiera que lo ame. Y entonces descubre que en la divina paradoja de esta clase de dádiva ha encontrado su recompensa, ya sea que su hermano haya o no recibido algo.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 129


Por medio de la experiencia en el trabajo del Duodécimo Paso, llegué a entender las recompensas de dar sin exigir nada a cambio. Al principio yo esperaba la recuperación de otros, pero muy pronto me dí cuenta de que esto no sucedía. Una vez que adquirí la humildad para aceptar el hecho de que no todas las visitas del Duodécimo Paso iban a ser un éxito, entonces estaba abierto a recibir las recompensas de dar generosamente.p

COMPRENDER LA ENFERMEDAD

Cuando se trata con un alcohólico, puede causarle una molestia natural el pensar que un hombre puede ser tan débil, estúpido e irresponsable. Aun cuando usted comprenda mejor el mal, puede que este sentimiento aumente.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 130


Por haber sufrido del alcoholismo, yo debería comprender la enfermedad, pero algunas veces siento molestia y aun desprecio hacia una persona que no pueda lograrlo en A. A.
Cuando me siento así, estoy satisfaciendo un falso sentimiento de superioridad y tengo que recordar que, si no fuera por la gracia de Dios, ése podría ser yo mismo.

HONESTIDAD CON LOS RECIÉN LLEGADOS

Dile exactamente qué fue lo que te sucedió. Haz hincapié sin reserva en el aspecto espiritual.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 86


Lo maravilloso de A. A., es que sólo cuento lo que me sucedió a mí. No pierdo el tiempo ofreciendo consejo a posibles principiantes, porque si el consejo diera buenos resultados nadie llegaría a A. A. Todo lo que tengo que hacer es mostrar lo que me ha traído la sobriedad y lo que ha cambiado mi vida. Si dejo de hacer hincapié en el aspecto espiritual del programa de A. A., soy deshonesto.
No se le debe causar al recién llegado una falsa impresión de la sobriedad. Yo estoy sobrio solamente por la gracia de mi Poder Superior, y esto hace posible que yo comparta con otros.

UNA RECOMPENSA INAPRECIABLE

…trabajo intensivo con otros alcohólicos. Funciona cuando fallan otras actividades.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 83


“La vida tendrá un nuevo significado” como dice el Libro Grande (p.83). Esta promesa me ha ayudado a evitar el egoísmo y la auto conmiseración. Ver a otros desarrollarse en este maravilloso programa y verlos mejorar la calidad de sus vidas es una recompensa inapreciable por mi esfuerzo para ayudar a otros. El auto examen es otra recompensa más para la recuperación continua, así como lo son la serenidad, la paz y el contentamiento. La energía derivada de ver a otros en el sendero del éxito, de compartir con ellos la alegría del viaje, da un nuevo sentido a mi vida.

COMPAÑEROS DE RECUPERACIÓN

…no hay nada que asegure tanto la inmunidad a la bebida como el trabajo intensivo con otros alcohólicos…Tanto tú como el principiante tienen que ir día a día por el camino del progreso espiritual… Sigue los mandatos de un Poder Superior y pronto vivirás en un mundo maravilloso, no importa cuál sea tu situación actual.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, pp. 83, 93


Hacer las cosas debidas, por los debidos motivos, ésta es mi manera de controlar mi egoísmo y mi egocentrismo. Me doy cuenta de que mi dependencia de un Poder Superior abre el camino de la tranquilidad de espíritu, de la felicidad y de la sobriedad. Yo rezo cada día para evitar mis acciones anteriores y así poder ayudar a otros.

HACER CUALQUIER COSA PARA AYUDAR

Ofrécele (al alcohólico) tu amistar y compañerismo. Dile que si quiere ponerse bien, tú harás cualquier cosa para ayudarlo.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 88


Yo recuerdo la atracción que sentía hacia los dos hombres de A. A., que hicieron el Duodécimo Paso conmigo. Me dijeron que yo podía obtener lo que ellos tenían, sin condiciones, y que lo único que tenía que hacer era tomar la decisión de unirme a ellos en el sendero de la recuperación. Cuando trato de convencer a un recién llegado para que haga las cosas a mi manera, olvido lo beneficioso que era para mí la generosa amplitud de mente de estos hombres.

LLEGAR AL ALCOHOLICO

Nunca le hables a un alcohólico desde una cumbre moral o espiritual; sencillamente muéstrale el equipo de instrumentos espirituales para que él los inspeccione. Demuéstrale cómo funcionaron para ti.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 88


¿Tengo yo la tendencia a mirar al recién llegado que acabo de conocer desde mi percibida perspectiva de éxito en A. A.? ¿Lo comparo a él con los numerosos conocidos que tengo en la Comunidad? ¿Le enseño en un tono magistral la voz de A. A.? ¿Cuál es mi verdadera actitud hacia él? Yo tengo que examinarme a mí mismo siempre que encuentre un recién llegado para asegurarme de que estoy llevando el mensaje con sencillez, con humildad y con generosidad. Aquél que todavía sufre de la terrible enfermedad del alcoholismo tiene que encontrar en mí a un amigo que le permita conocer la manera de A. A., porque yo tuve un amigo así cuando llegué. Hoy me toca a mí extender mi mano con amor a mi hermano o hermano alcohólico y enseñarle el camino a la felicidad.

PENSAR EN OTROS

Nuestras mismas vidas, como ex bebedores problema que somos, dependen de nuestra constante preocupación por otros y de la manera en que podamos satisfacer sus necesidades.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 18


Nunca me ha resultado fácil pensar en otros.
Aun cuando trato de practicar el programa de A. A. siempre soy propenso a pensar: “¿Cómo me encuentro hoy? ¿Me siento feliz, alegre y libre?” El programa me dice que mis pensamientos tienen que dirigirse a aquellos alrededor mío: “¿Le gustaría a este principiante tener alguien con quien hablar?” “A esa persona la veo un poco triste hoy, quizá podría levantarle el ánimo.” Solamente cuando olvido mis problemas y me esfuerzo para aportar algo a otros, puedo empezar a alcanzar la serenidad, el conocimiento consciente de Dios que Busco.

UNA SOLUCION COMUN

El hecho tremendo para cada uno de nosotros es que hemos descubierto una solución común. Tenemos una salida en la que podemos estar completamente de acuerdo y a base de la cual podemos incorporarnos a la acción fraternal y armoniosa. Ésta es la gran noticia, la buena nueva que este libro lleva a los que padecen del alcoholismo.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 16


El trabajo del Décimo Segundo Paso de mayor extensión fue la publicación de nuestro Libro Grande, Alcohólicos Anónimos. Para llevar el mensaje pocos pueden igualar a este libro. Mi idea es salir de mí mismo y simplemente hacer lo que pueda. Aunque no se me haya pedido apadrinar a nadie y mi teléfono suene muy rara vez, todavía puedo hacer trabajo del Décimo Segundo Paso. Participo en “acción fraternal y armoniosa.” Llego siempre temprano a las reuniones para recibir a la gente, ayudo a preparar la sala y comparto mi experiencia, fortaleza y esperanza. También hago lo que puedo en el servicio. Mi Poder Superior me da exactamente lo que Él quiere que haga en cualquier etapa de mi recuperación y, si se lo permito, mi buena disposición me traerá el trabajo del Décimo Segundo Paso automáticamente.

“UNA VERDADERA HUMILDAD”

…debemos practicar una modestia verdaderamente humilde. Todo esto a fin de que las bendiciones que conocemos nunca nos estropeen; que vivamos siempre en contemplación agradecida de Él que preside sobre todos nosotros.

EL LENGUAJE DEL CORAZON, p. 2


La experiencia me ha enseñado que mi personalidad alcohólica tiene tendencia hacia la grandiosidad. Aparentemente con buenas intenciones, puedo salirme por la tangente al perseguir mis “causas”. Mi ego toma el mando y pierdo de vista mi propósito primordial. Puede que incluso me atribuya el mérito por las obras de Dios en mi vida. Tal sentimiento exagerado de mi propia importancia es peligroso para mi sobriedad y puede causar un grave daño a A.A. como un todo.

Mi salvaguarda, la Duodécima Tradición, sirve para mantenerme humilde. Me doy cuenta de que, como individuo y como miembro de la Comunidad, no puedo hacer alarde mis logros, y que “Dios hace por nosotros lo que por nosotros mismos no podíamos hacer.”

LLEVAR EL MENSAJE

Contemplemos ahora el resto del Paso Doce. La maravillosa energía que libera y la ávida acción con la que lleva nuestro mensaje al alcohólico que aún sufre y que acaba por convertir los Doce Pasos en acción en todos los asuntos de nuestra vida, es el gran beneficio, la realidad magnífica de Alcohólicos Anónimos.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 129


Renunciar al mundo alcohólico no es abandonarlo, sino más bien actuar bajo principios que he llegado a amar y valorar, y a devolver a otros que aún sufren la serenidad que yo he llegado a conocer. Cuando estoy verdaderamente dedicado a este propósito, importa poco qué ropas lleves o cómo me gane la vida. Mi tarea es llevar el mensaje y guiar por el ejemplo, no por proyecto.

AMOR SIN PRECIO

Cuando se examina el Décimo Segundo Paso en todo lo que encierra, se comprende lo que quiere decir amor desinteresado.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 125


Para empezar a practicar el Décimo Segundo Paso, yo tenía que trabajar en mi sinceridad, en mi honestidad y aprender a actuar con humildad. Llevar el mensaje es un don de mí mismo, no importa cuántos años de sobriedad pueda haber acumulado. Mis sueños pueden hacerse realidad. Refuerzo mi sobriedad compartiendo lo que he recibido libremente. Al reflexionar sobre la época en que empezó mi recuperación, ya había una semilla de esperanza de que podría ayudar a otro borracho a liberarse de su fango alcohólico. Mi deseo de ayudar a otro borracho es la clave de mi salud espiritual. Pero nunca olvido que Dios actúa a través mío. Soy solamente su instrumento.

Aun si la otra persona no está lista, es un éxito, porque mi esfuerzo a su favor me ha ayudado a mantenerme sobrio y a fortalecerme. La clave está en actuar, en nunca cansarme de trabajar mi Décimo Segundo Paso. Si hoy puedo reír, no me dejes olvidar aquellos días en que lloraba. Dios me recuerda que puedo sentir compasión.

SERVICIO

La vida tendrá un nuevo significado. Ver a las personas recuperarse, verlas ayudar a otras, ver cómo desaparece la soledad, ver una agrupación desarrollarse a tu alrededor, tener una multitud de amigos; ésta es una experiencia que no debe perderse… El contacto frecuente con recién llegados y entre unos y otros es el punto luminoso de nuestras vidas.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 83


En el servicio se encuentran las mayores recompensas. Pero para estar en condiciones de poder ofrecer un verdadero, útil y efectivo servicio a otros, primero tengo que trabajar en mí mismo. Esto significa que tengo que ponerme en las manos de Dios, admitir mis faltas y limpiar los escombros de mi pasado. El trabajo conmigo mismo me ha enseñado a encontrar la paz y la serenidad necesarias para combinar con éxito la inspiración y la experiencia. He aprendido a ser, en el verdadero sentido, un conducto abierto de sobriedad.

CUANDO PIERDO LAS ESPERANZAS

Cuando progresamos más, descubrimos que la fuente ideal de estabilidad emocional es el mismo Dios. Descubrimos que la dependencia de Su justicia perfecta, perdón y amor era saludable; y que operaría ahí donde nada ni nadie lo podría hacer. Si en realidad dependíamos de Dios, no era lógico que tratáramos de hacer el papel de Dios ante nuestros semejantes, ni que sintiéramos la necesidad de depender totalmente de la protección y el cuidado humanos.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 138


Mi experiencia ha sido que, cuando todos los recursos humanos parecen haber fallado, siempre hay Uno que nunca me desampara. Aun más, Él siempre está ahí para compartir mi alegría, para enseñarme el buen camino y para confiarme a Él cuando no hay nadie más. Mientras los esfuerzos humanos pueden aumentar o disminuir mi bienestar y felicidad, sólo Dios puede proveerme el amoroso alimento del cual depende mi salud espiritual diaria.

UN NUEVO ESTADO DE CONCIENCIA

Ha recibido un don que consiste en un nuevo estado de conciencia de sí mismo y de su vida.
DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 126

Para muchos de nosotros en A.A. el despertar espiritual puede ser algo inexplicable. Yo tenía la tendencia a esperar un milagro, algo dramático y espectacular. Pero lo que generalmente sucede es que una sensación de bienestar, un sentimiento de paz nos traslada a un nuevo nivel de conciencia. Eso es lo que me sucedió a mí. Mi locura y mi inquietud interior desaparecieron y entré en una nueva dimensión de esperanza, amor y paz. Creo que el grado en que sigo experimentando esta nueva dimensión está en proporción directa con la sinceridad, profundidad y devoción con las que practique los Doce Pasos de A.A.

EN ACCION

A.A. es algo más que un conjunto de principios; es una Sociedad de Alcohólicos en acción. Debemos llevar el mensaje, pues, de no hacerlo, nosotros mismos podemos recaer y aquellos a quienes no se les ha comunicado la verdad pueden perecer.

TAL COMO LA VE BILL, No. 13


Yo tenía un deseo desesperado de vivir, pero si iba a lograrlo, tenía que participar activamente en nuestro programa. Me uní a lo que se convertiría en mi grupo, donde abría el local, hacía el café y me ocupaba de la limpieza. Llevaba sobrio tres meses cuando un veterano me dijo que yo estaba haciendo el trabajo del Paso Doce. ¡Qué satisfactorio fue saberlo! Sentí que realmente estaba logrando algo. Dios me había dado una segunda oportunidad. A.A. me había enseñado el camino y estos dones eran no sólo gratuitos sino inapreciables. La alegría de ver desarrollarse a los recién llegados me recuerda de dónde vine, dónde estoy y las ilimitadas posibilidades que tengo por delante. Tengo que asistir a las reuniones porque en ellas recargo mis baterías para tener luz cuando la necesite. Soy un principiante en el Servicio, pero ya estoy recibiendo más de lo que doy. No puedo conservarlo a menos que lo dé a otros. Yo soy responsable, cuando otro pide ayuda. Yo quiero estar allí, sobrio.

EN TODOS NUESTROS ASUNTOS

…tratamos de llevar este mensaje a los alcohólicos y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 125


Me resulta fácil llevar el mensaje de recuperación a otros alcohólicos, porque esto me ayuda a mantenerme sobrio y me da una sensación de bienestar respecto de mi propia recuperación. Lo difícil está en practicar estos principios en todos mis asuntos. Es importante que comparta los beneficios que recibo de A. A., especialmente en el hogar. ¿No merece mi familia la misma paciencia, tolerancia y comprensión que tan gustosamente le doy al alcohólico? Al repasar mi día trato de preguntar: “¿Tuve hoy la oportunidad de estar por encima de una situación desagradable y la evité?” “¿Tuve la oportunidad de decir “lo lamento” y rehusé decirlo?”.
Así como cada día le pido ayuda a Dios con mi alcoholismo, le pido que me ayude a ampliar mi recuperación para que incluya todas las situaciones y toda la gente.

SERENIDAD

Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos…

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, P. 125


Según continuaba asistiendo a las reuniones y practicando los Pasos, algo empezó a sucederme. Me sentía confuso porque no estaba seguro de lo que estaba sintiendo y entonces me di cuenta de que estaba experimentando la serenidad. Era una sensación agradable, pero ¿de dónde venía? Luego me di cuenta de que venía “…como resultado de estos Pasos.” Puede que el programa no sea siempre fácil de practicar, pero yo tuve que reconocer que mi serenidad me había llegado después de practicar los Pasos. Según trabajo los Pasos en todo lo que hago, practicando estos principios en todos mis asuntos, me encuentro despierto ante Dios, ante otros y ante mí mismo. El despertar espiritual de que yo he disfrutado, como resultado de practicar los Pasos, es la conciencia de que ya no estoy solo.

PASOS “SUGERIDOS”

Nuestro Décimo segundo Paso también dice que, como resultado de haber practicado todos los Pasos, cada quien ha encontrado algo que se llama despertar espiritual… La manera de prepararse para recibir este regalo, de acuerdo con A. A. está en practicar los Doce Pasos de nuestro programa.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, pp. 125, 126


Yo recuerdo la respuesta de mi padrino cuando le dije que los Pasos eran “sugeridos”. Él me contestó que son “sugeridos” en la misma forma en que, si fueras a saltar de un avión con un paracaídas, es “sugeridos” que tires de la argolla para salvar tu vida. Él recalcó que era “sugerido” que yo practicara los Doce Pasos, si quería salvar mi vida. Así es que yo trato de recordar diariamente que tengo todo el programa de recuperación basado en todos los Doce Pasos “sugeridos.”

PROTECCION PARA TODOS

A nivel personal, el anonimato les da protección a todos los miembros contra ser identificados como alcohólicos, una salvaguarda a menudo de especial importancia para el recién llegado.
A nivel de prensa, TV, radio y cine, el anonimato hace destacar la igualdad dentro de la Comunidad de todos los miembros, refrenando a las personas que pudieran explotar su afiliación con A. A. para ganar fama, poder o provecho personal.

COMPRENDIENDO EL ANINIMATO, p. 3 edición de A. A. W.S. Inc, N.Y.


La Atracción es la fuerza principal de la Comunidad de A. A. El milagro de la continua sobriedad de alcohólicos dentro de A. A. confirma este hecho todos los días. Sería perjudicial si la Comunidad e promocionara a sí misma, anunciando por medio de la radio y de la televisión, la sobriedad de conocidas personalidades públicas que sean miembros de A. A. Si estas personalidades tuvieran recaídas, el público de afuera creería que nuestro movimiento no es fuerte y podrían poner en duda la veracidad del milagro del siglo. Alcohólicos Anónimos no es anónimo, pero sus miembros sí deben serlo.

“GUARDIANES ACTIVOS”

Para nosotros, sin embargo, representa algo más que una sana política de relaciones con el público. Es algo más que la negación del envanecimiento personal. Esta Tradición nos recuerda en forma práctica y constante que las ambiciones personales no tienen lugar en la Sociedad de A. A. Así pues, mediante ella, cada miembro es guardián individual de Alcohólicos Anónimos.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 227


El concepto básico de la humildad está expresado en la Undécima Tradición: Me permite participar completamente en el programa de una manera sencilla, pero no obstante profunda; llena mi necesidad de ser una parte integral de un todo muy significativo. La humildad me acerca al verdadero espíritu de unión y unidad, sin el cual yo no podría mantenerme sobrio. Al recordar que cada miembro es un ejemplo de sobriedad, cada uno viviendo la Undécima Tradición, yo puedo experimentar la libertad porque cada uno de nosotros es anónimo.

ATRACCION, NO PROMOCION

Después de pasar por muchos períodos de dolorosa experiencia, hemos resuelto ya lo que esa política debe ser. Es todo lo contrario de la costumbre corriente en cuanto a la promoción. Descubrimos que teníamos que depender del principio de la atracción como contrario al de la promoción.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 224


Cuando bebía yo reaccionaba con ira, auto conmiseración y desafío en contra de cualquiera que quisiera cambiarme. Todo lo que yo quería entonces era ser aceptado por otro ser humano simplemente por lo que yo era y, curiosamente, eso es lo que he encontrado en A. A. Me convertí en el guardián de este concepto de atracción, que es el principio de las relaciones públicas de nuestra Comunidad. Por la atracción puedo alcanzar mejor al alcohólico que aún sufre.
Doy gracias a Dios por haberme dado la atracción de un bien planeado y establecido programa de Pasos y Tradiciones. Por la humildad y el apoyo de mis compañeros, miembros sobrios, yo he podido practicar la manera de vivir de A. A. por medio de la atracción y no de la promoción.

EL PODER DE LA ATRACCION

En un principio, la prensa no podía comprender nuestros motivos para rechazar toda publicidad personal. Se mostraba sinceramente maravillada ante nuestra insistencia por conservar el anonimato. Pero al fin vieron la luz. Se Encontraron con algo inusitado en este mundo: Una Sociedad que alega querer darle publicidad a sus principios y a sus obras, pero no a sus miembros individuales. Esa actitud nuestra la llenó de franca solidaridad. Desde entonces, esos amigos han escrito crónicas sobre A. A. con un entusiasmo que no sería capaz de igualar el más fogoso de nuestros socios.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, pp. 225-226


Para mi supervivencia y para la de la Comunidad, es esencial que yo no use a A. A. para hacerme el centro de atención. El anonimato es para mí una manera de practicar la humidad. Ya que el orgullo es uno de mis defectos más peligrosos, practicar la humildad es una de las mejores maneras de superarlo. La Comunidad de A. A. gana reconocimiento mundial por sus diversos métodos de hacer públicos sus principios y su trabajo, no porque sus miembros individualmente hagan publicidad de sí mismos. La atracción creada por mi cambio de actitudes y mi altruismo contribuyen mucho más al bienestar de A. A. que la promoción personal.

LOS PELIGROS DE LA PUBLICIDAD

La gente que simboliza causas e ideas llena, con ella, una profunda necesidad humana. Los a.a. no dudamos nada de eso, pero sí tenemos que convenir en que estar demasiado ante los ojos del público es peligroso, especialmente para nosotros.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 224


Como alcohólico recuperado tengo que hacer un esfuerzo para poner en práctica los principios del programa de A. A. que están basados en honestidad, verdad y humildad. Cuando bebía, estaba constantemente tratando de ser el centro de atención. Ahora que estoy consciente de mis errores y de mi antigua falta de integridad, no sería honesto que buscara el prestigio, aun por el justificable propósito de promover el programa de A. A. de recuperación. ¿No es mucho más valiosa la publicidad engendrada por la Comunidad de A. A. y los milagros que produce? ¿Por qué no dejar que la gente alrededor nuestro aprecie por sí misma los cambios que A. A. ha causado en nosotros? Esto será una mejor recomendación para la Comunidad que cualquiera que yo pueda hacer.

UNA PODEROSA TRADICIÓN

En los años anteriores a la publicación de libro Alcohólicos Anónimos, no teníamos nombre… Por una estrecha mayoría, el veredicto se inclinó por el nombre de “La Salida”… Uno de nuestros primeros miembros solitarios… encontró exactamente doce libros titulados “The Way Out”… Así adquirimos un nombre para nuestro libro de experiencias, bautizamos nuestra Agrupación y, según empezamos a verlo ahora, obtuvimos una Tradición de mayor importancia espiritual.

LA TRADICION DE A. A. COMO SE DESARROLLO, pp. 47-48


¡Cuántas veces un Poder Superior se ha hecho sentir en momentos cruciales de nuestra historia! En aquellos primeros días, la importancia que el principio de anonimato adquiría fue, si acaso, vagamente percibida. Parece que el azar contribuyó aún más en la selección de un nombre para nuestra Comunidad.
Dios no desconoce el anonimato y frecuentemente aparece en los asuntos humanos disfrazados de “suerte”, “azar” o “coincidencia.” Si el anonimato, algo fortuitamente, se convirtió en la base espiritual de nuestras Tradiciones, quizá Dios estaba actuando anónimamente en nuestro beneficio.

"UNA BÚSQUEDA UNIVERSAL”

Prepárate para descubrir en donde están en lo cierto las personas religiosas. Haz uso de lo que ellos te brindan.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 81

Yo no pretendo tener todas las respuestas en asuntos espirituales, así como no pretendo tenerlas en cuanto al alcoholismo. Hay otros que también están comprometidos en la búsqueda espiritual. Si mantengo una mente abierta respecto de lo que otros tienen que decir, tengo mucho que ganar. MI sobriedad es grandemente enriquecida y mi práctica del Undécimo Paso es más fructífera cuando hago uso tanto de la literatura y de las prácticas de mi tradición judeo cristiana, como de los recursos de otras religiones. De esta manera recibo apoyo de muchas fuentes para mantenerme alejado del primer trago.

“LEVANTAR LA MIRADA HACIA LA LUZ”

Cree más profundamente. Levanta la cara hacia la luz aunque por el momento no puedas ver.

TAL COMO LA VE BILL, No. 3


Durante mis meditaciones matutinas, un domingo de octubre, me asomé por la ventana y vi el árbol de fresno en el patio de enfrente. De inmediato quedé sobrecogido por su magnífico color dorado. Mientras lo miraba fijamente asombrado por la obra artística de Dios, las hojas empezaron a caer y en pocos minutos sus ramas quedaron desnudas. La tristeza me invadió al pensar en los meses de invierno por delante, pero mientras reflexionaba sobre el proceso anual del otoño, me llegó el mensaje de Dios. Como los árboles, desnudos de hojas en el otoño, brotan nuevos botones en la primavera; yo, despojado de mis costumbres compulsivas y egoístas por Dios, puedo florecer como un miembro de A. A. sobrio y alegre. Gracias a Ti, Dios, por el cambio de estaciones y por mi vida en cambio continuo.

SOLAMENTE DOS PECADOS

…solamente hay dos pecados; el primero es interferir en el desarrollo de otro ser humano, y el segundo es interferir en el desarrollo de uno mismo.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, P. 542* tercera edición, A.A. W.S. Inc., N.Y.

Le felicidad es un estado tan elusivo. ¿Cuán a menudo mis “oraciones” por otros incluyen oraciones “escondidas” para mi propio beneficio? ¿Cuán a menudo mi búsqueda de la felicidad es un obstáculo en el sendero del desarrollo de otro, o aun del mío? Buscar el desarrollo por medio de la humildad y la aceptación nos trae cosas que difícilmente parecen ser buenas, íntegras y vitales. No obstante, al mirar atrás, puedo ver que el dolor, las luchas y los contratiempos han contribuido finalmente a la serenidad por medio de mi desarrollo en el programa.
Le pido a mi Poder Superior que me ayude a no impedir el desarrollo de otra persona o el mío propio.

UNA ORACIÓN CLASICA

Señor, has de mí conducto de Tu paz, para que allí donde haya odio, pueda llevar amor; para que donde haya el mal, pueda llevar el espíritu del perdón; para que donde haya discordia, pueda llevar la armonía; para que donde haya error, pueda llevar la verdad; para que donde haya la duda, pueda llevar la fe; para que donde haya el desconsuelo, pueda llevar la esperanza; para que donde haya tinieblas, pueda llevar la luz; para que donde haya tristeza, pueda llevar alegría. Señor, concédeme que yo pueda consolar y no ser consolado; comprender y no ser comprendido; amar y no ser amado. Porque para encontrarse hay que olvidarse de sí mismo. Perdonando seremos perdonados. Al morir, es cuando despertamos a la Vida Eterna. Amén.


DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 115


No importa en qué parte de mi desarrollo espiritual me encuentre, la oración de San Francisco me ayuda a mejorar mi contacto consciente con el Dios de mi entendimiento. Creo que una de las grandes ventajas de mi fe en Dios está en que yo no lo comprenda a Él o a Ella o a Ello. Puede ser que mi relación con mi Poder Superior sea tan fructífera que yo no tengo que comprenderlo. Sólo estoy seguro de que si practico el Undécimo Paso regularmente, lo mejor qu3e pueda, continuaré mejorando mi contacto consciente, que conoceré Su voluntad para conmigo y que tendré la fortaleza para cumplirla.

“TU VOLUNTAD, NO LA MIA”

…cuando se hagan peticiones específicas, será bueno añadirle a cada uno esta salvedad: “…si es Tu Voluntad.”

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 119


Yo simplemente pido durante el día que Dios me dé la mejor comprensión de Su voluntad, que yo pueda tener para ese día y que se me conceda la gracia para cumplirla.
Según transcurre el día, puedo hacer una pausa cuando me encuentro en situaciones que debo enfrentar, o con otras decisiones que debo tomar y renovar la simple petición: “Hágase Tu voluntad, no la mía”.
Siempre debo tener en mente que en todas las situaciones yo soy responsable del esfuerzo y Dios es responsable del resultado. Puedo “desprenderme y dejárselo a Dios” repitiendo humildemente: “Hágase Tu voluntad, no la mía,” La paciencia y la perseverancia en buscar Su voluntad para conmigo me librarán del dolor que dan las expectativas egoístas.

“IBA EMPEORANDO RÁPIDAMENTE”

Los a.a. somos gente activa, gozando de la satisfacción de enfrentarnos a la realidad de la vida… no es raro que tengamos la tendencia a menospreciar la meditación y la oración como si fueran innecesarias en realidad.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 111


Me estaba alejando del programa ya por algún tiempo, cuando la amenaza de una enfermedad mortal me hizo volver a la práctica del Undécimo Paso de nuestra Comunidad. Aunque llevaba quince años y era muy activo en el programa, sabía que la calidad de mi sobriedad había desmejorado mucho. Dieciocho meses después, un examen médico reveló un tumor maligno y una prognosis de muerte segura dentro de seis meses. La desesperación se apoderó de mí cuando ingresé en un programa de rehabilitación, después del cual dos ataques de apoplejía revelaron dos tumores cerebrales grandes. Según iba tocando nuevos fondos, tenía que preguntarme por qué me estaba sucediendo esto. Dios me permitió reconocer mi deshonestidad y recibir enseñanza otra vez. Los milagros empezaron a suceder. Pero primordialmente volví a aprender el pleno significado del Undécimo Paso. Mi salud ha mejorado dramáticamente y mis males son insignificantes en comparación con lo que casi perdí.

UNA RED DE SEGURIDAD

Ocasionalmente… se apodera de nosotros una rebelión, a tal grado, que nos enferma y nos impide rezar. Cuando esto suceda, no debemos pensar mal de nosotros mismos. Sencillamente, debemos volver a rezar tan pronto como podamos, haciendo lo que estamos seguros que nos beneficia.

DOCE PASOS Y DOCE TRACIONES, p. 122

Algunas veces grito, pataleo y le doy la espalda a mi Poder Superior. Entonces, mi enfermedad me dice que soy un fracaso y que, si me mantengo enojado, con toda seguridad me emborracharé. En esos momentos de terquedad es como si me hubiera resbalado al borde de un precipicio y hubiera quedado agarrándome con una mano. El párrafo arriba citado es mi red de seguridad porque me insta a probar un nuevo comportamiento, tal como ser bondadoso y paciente conmigo mismo. Esto asegura que mi Poder Superior esperará hasta que nuevamente yo esté dispuesto a correr el riesgo de soltarme para caer en la red y orar.

SUPERAR LA SOLEDAD

Casi sin excepción, los alcohólicos son torturados por la soledad. Aun antes de que nuestra manera de beber empeorara y de que la gente nos empezara a rechazar, casi todos nosotros ya sufríamos con la sensación de que no pertenecíamos a ninguna parte.

TAL COMO LA VE BILL, No. 90


Las agonías y el vacío que a menudo sentía dentro de mí hoy son cada vez menos frecuentes en mi vida. He aprendido a lidiar con la soledad. Solamente cuando estoy solo y tranquilo, puedo comunicarme con Dios, porque Él no puede alcanzarme cuando estoy agitado. Es bueno mantener contacto con Dios en todo momento, pero es absolutamente esencial que, cuando todo parece ir mal, yo mantenga ese contacto por medio de la oración y la meditación.

UNA SUSPENSION DIARIA

Lo que en realidad tenemos es una suspensión diaria de nuestra sentencia, que depende del mantenimiento de nuestra condición espiritual.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 79

Mantener mi buena forma espiritual es como hacer ejercicio todos los días, entrenarme para la maratón, nadar, correr. Es mantenerme en buen estado espiritual y esto requiere de la oración y de la meditación. La manera más importante de mejorar mi contacto consciente Con un Poder Superior es orar y meditar. Yo soy tan impotente ante el alcohol como lo soy para hacer retroceder las olas del mar; ninguna fuerza humana tiene el poder para superar mi alcoholismo. Ahora puedo respirar el aire de la alegría, de la felicidad y de la sabiduría. Tengo la capacidad para amar y reaccionar ante los eventos de mi alrededor con los ojos de una fe en cosas que no son aparentes. MI suspensión diaria significa que, por difíciles o dolorosas que parezcan las cosas hoy, puedo recurrir al poder del programa para mantenerme liberado de mi enfermedad astuta, desconcertante y poderosa.

SUSTENTO VITAL

 

Aquellos de nosotros que ya tenemos el hábito de rezar no podemos prescindir de la oración, del mismo modo que no podemos vivir sin aire y sin comer. Cuando rechazamos el aire o la comida, el cuerpo sufre. Y cuando nos alejamos de la meditación y de la oración, en igual forma privamos a nuestras mentes, emociones e intuiciones de un sostén vital que necesitan.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 113

El Undécimos Paso no tiene que abrumarme. El contacto consciente con Dios puede ser tan sencillo y tan profundo como el contacto consciente con otro ser humano. Puedo sonreír. Puedo escuchar. Puedo Perdonar. Cada encuentro con otro ser humano es una oportunidad para orar, para reconocer la presencia de Dios dentro de mi ser.

Hoy puedo acercarme un poco más a mi Poder Superior. Cuanto más elija buscar en otra gente la belleza de las obras de Dios, más seguro estaré de Su presencia.

INTUICION E INSPIRACION

…Le pedimos a Dios inspiración, una idea intuitiva o una decisión. Procuramos estar tranquilos y tomamos las cosas con calma; no batallamos.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 80


Yo invierto mi tiempo en lo que verdaderamente amo. El Undécimo Paso es una disciplina que me permite estar unido con mi Poder Superior, recordándome que, con la ayuda de Dios, la intuición y la inspiración son posibles. La práctica de este Paso conduce al amor propio. Un esfuerzo constante para mejorar mi contacto consciente con un Poder Superior sutilmente me recuerda mi pasado enfermizo, con sus moldes de pensamientos grandiosos y de falsos sentimientos de omnipotencia. Pedir la fortaleza para cumplir con la voluntad de Dios para conmigo, hace darme cuenta de mi impotencia. La humildad y el amor propio sanos son compatible, un resultado directo de la práctica del Undécimo Paso.

MIRAR HACIA FUERA

Pedimos especialmente liberación de la obstinación y nos cuidamos de no pedir sólo para nosotros. Sin embargo, podemos pedir para nosotros siempre que esto ayude a otros. Nos cuidamos de no orar nunca para nuestros propios fines egoístas.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 81


Como alcohólico activo, yo permitía que el egoísmo anduviera desenfrenado en mi vida. Estaba tan apegado a la bebida y a otros hábitos egoístas que la gente y los principios morales estaban en segundo plano. Ahora, cuando rezo por el bien de otros y no por mis “propios fines egoístas”, practico la disciplina de abandonar los apegos individualistas, de cuidar a mis compañeros y prepararme para el día en que tendré que abandonar todos los apegos terrenales.

PENSAMIENTOS MATUTINOS

Pídele a Él en tu meditación por la mañana que te inspire lo que puedes hacer ese día por el que todavía está enfermo.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 152


Por muchos años vigilaba sobre la voluntad de Dios para mí, creyendo que quizás me había reservado un gran destino para mi vida. Después de todo, por haber nacido miembro de un credo específico, ¿no se me había dicho que yo era un “elegido”? Finalmente, al considerar el párrafo arriba citado, se me ocurrió que la voluntad de Dios para conmigo era simplemente que practique el Décimo segundo Paso diariamente. Además, me dí cuenta de que debo hacer esto lo mejor que pueda. Pronto descubrí que esta práctica me ayuda a mantener mi vida dentro del contexto del día de hoy

ACEPTARSE A SI MISMO

Sabemos que Dios vigila amorosamente sobre nosotros. Sabemos que cuando nos acercamos a Él, todo estará bien en nosotros, aquí y en el más allá.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 123


Rezo para estar siempre dispuesto a recordar que soy hijo de Dios, una alma divina en forma humana, y que la tarea más básica y urgente de mi vida es aceptarme, conocerme, amarme y cultivarme a mí mismo. Según me acepte a mí mismo, acepto la voluntad de Dios. Según me conozca y me ame a mí mismo, conozco y amo a Dios. Según me cultive a mí mismo, actúo bajo la orientación de Dios.
Rezo para estar dispuesto a abandonar mi arrogante autocrítica y alabar a Dios humildemente aceptándome y cuidando de mí mismo.

ACEPTARSE A SI MISMO

Sabemos que Dios vigila amorosamente sobre nosotros. Sabemos que cuando nos acercamos a Él, todo estará bien en nosotros, aquí y en el más allá.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 123


Rezo para estar siempre dispuesto a recordar que soy hijo de Dios, una alma divina en forma humana, y que la tarea más básica y urgente de mi vida es aceptarme, conocerme, amarme y cultivarme a mí mismo. Según me acepte a mí mismo, acepto la voluntad de Dios. Según me conozca y me ame a mí mismo, conozco y amo a Dios. Según me cultive a mí mismo, actúo bajo la orientación de Dios.
Rezo para estar dispuesto a abandonar mi arrogante autocrítica y alabar a Dios humildemente aceptándome y cuidando de mí mismo.

UN PASO HACIA LA LUZ

Pero antes que nada, necesitamos la luz del sol; casi nada crece en la oscuridad. La meditación nos proporcionará la luz del sol.

TAL COMO LA VE BILL, No. 10


Algunas veces pienso que no tengo tiempo para la oración y la meditación, olvidando que siempre tenía tiempo para beber. Es posible que encuentre tiempo para cualquier cosa que quiera hacer con suficiente fervor. Cuando empiezo con la rutina de la oración y la meditación, es una buena idea planear dedicar una pequeña porción de tiempo para ello. Por la mañana leo una página de uno de los libros de la Comunidad y cuando me acuesto por la noche digo: “Gracias a Dios.” Según la oración se convierte en un hábito, iré aumentando el tiempo que dedique a ella, sin siquiera darme cuenta del tiempo que ocupe en mi atareado día. Si me resulta difícil orar, simplemente repito el “Padre Nuestro” porque en realidad lo abarca todo. Luego pienso en los motivos que tengo para estar agradecido y digo unas palabras de gratitud.

No tengo que encerrarme en un armario para rezar. Sólo me retiro mentalmente por un instante. Según continúe mi práctica de la oración, veré que no necesito palabras, porque Dios puede escuchar y escucha mis p

UNA AVENTURA INDIVIDUAL

La meditación es algo que siempre puede perfeccionarse. No tiene limitaciones. Guiados por los ejemplos y las enseñanzas que hayamos obtenido, es esencial ahora aventurarse solo, y de acuerdo con la manera de ser de cada quien.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, pp. 117 – 118


Mi desarrollo espiritual es con Dios como yo lo concibo. Con Él encuentro mi verdadero ser interior. La meditación y la oración diarias fortalecen y renuevan mi fuente de bienestar. Recibo entonces la disposición para aceptar todo lo que Él tiene para ofrecerme. Con Dios tengo la seguridad de que mi viaje será tal como Él lo quiere para mí y por esto estoy agradecido de tener a Dios en mi vida.

DESPRENDETE Y DEJASELO A DIOS

…pidiéndole solamente que nos dejase conocer Su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 111

Cuando yo “me desprendo y se lo dejo a Dios”, pienso más clara y sabiamente. Sin tener que pensarlo, rápidamente me desprendo de las cosas que me causan dolor e incomodidad. Ya que me resulta difícil desprenderme de la clase de pensamientos y actitudes preocupantes que me causan una inmensa angustia, todo lo que tengo que hacer durante esos períodos es dejar que Dios, como yo lo concibo, lo haga por mí y al momento me desprendo de los pensamientos, recuerdos y actitudes que me están molestando.
Cuando recibo ayuda de Dios, como yo lo concibo, puedo vivir mi vida un día a la vez y enfrentarme a cualquier situación que se me presente. Solamente entonces puedo vivir una vida de victoria sobre el alcohol, en cómoda sobriedad.

IR CON LA CORRIENTE

Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos…

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 111


Las primeras palabras que digo al levantarme por la mañana son: “Oh Dios, me levanto para hacer Tu voluntad.”
Ésta es la oración más corta que conozco y está profundamente arraigada en mí. La oración no cambia la actitud de Dios para conmigo; cambia mi actitud para con Dios. A diferencia de la oración, la meditación es un período de quietud sin palabras. Estar centrado es estar físicamente relajado, emocionalmente calmado, mentalmente enfocado y espiritualmente consciente.
Una manera de mantener abierto el canal y mejorar mi contacto consciente con Dios es mantenerme en una actitud agradecida. En los días que estoy agradecido parece que se suceden buenas cosas en mi vida. Sin embargo, en el instante en que maldigo las cosas en mi vida, se detiene el fluir de lo bueno. Dios no interrumpió la corriente; fue mi propia negatividad.

“LA CALIDAD DE LA FE”

La solución depende de la calidad…de fe… El hecho es que no habíamos allanado el camino… No profundizamos en la raíz de nuestros defectos… ni siquiera habíamos rezado como es debido. Siempre dijimos: “Concédeme mis deseos”, en vez de “hágase Tu voluntad.”

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, pp. 29 – 30


Dios no me otorga posesiones materiales, no me quita mis sufrimientos, ni me libra de desastres, pero Él me da una buena vida, la habilidad de salir adelante y la tranquilidad de espíritu. Mis oraciones son sencillas: Primero, expresan mi gratitud por las buenas cosas de mi vida, aunque tenga que hacer un gran esfuerzo para encontrarlas; y segundo, pido solamente la fortaleza y sabiduría para hacer Su voluntad.
Él responde con soluciones a mis problemas, reforzando mi capacidad para superar las frustraciones diarias con una serenidad que yo no creía que existía y con la fortaleza para practicar los principios de A. A. en todos mis asuntos cotidianos.

UNA DISCIPLINA DIARIA

…cuando se les (el autoexamen, la meditación y la oración) relaciona y entrelaza, lógicamente, el resultado es una base firme de toda la vida.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 113


Los últimos tres Pasos del programa invocan la amante disciplina de Dios sobre mi obstinada naturaleza. Si todas las noches dedico unos momentos a revisar los puntos sobresalientes de mi día, reconociendo a la vez aquellos aspectos que no me gustaron tanto, obtengo una historia personal de mí mismo, historia que es esencial para el viaje hacia mi autodescubrimiento. Podía ver mi desarrollo, o la falta del mismo, y pedir en oración meditativa ser aliviado de aquellos defectos continuos que me causan dolor. La meditación y la oración también me enseñan el arte de centrarme y escuchar. Veo que el alboroto del día se va apagando cuando rezo por Su voluntad y orientación. La práctica de pedirle a Él que me ayude en mis esfuerzos por la perfección le da una nueva perspectiva al tedio de cada día porque sé que hay honor en cualquier trabajo bien hecho. La disciplina diaria de oración y meditación me mantendrá en buena condición espiritual para enfrentarme a lo que venga sin pensar en un trago.

ENFOCAR Y ESCUCHAR

Hay una unión directa entre el examen de sí mismo y la meditación y la oración. Separadamente pueden proporcionar gran alivio y beneficio…

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 113


Si hago primero mi autoexamen, entonces tendré, sin duda, la suficiente humildad para orar y meditar porque veré y sentiré la necesidad de hacerlo. Algunos prefieren empezar y terminar con la oración, dejando un intervalo para el autoexamen y la meditación, mientras que hay otros que empiezan con la meditación, esperando el consejo de Dios respecto de sus aún desconocidos o no reconocidos defectos. Hay todavía otros que hacen su trabajo por escrito y terminan con una oración de alabanza y gratitud. Estos tres, el autoexamen, la meditación y la oración, forman un círculo sin principio ni fin. Dondequiera o como quiera que empiece, acabo llegando a mi destino: Una vida mejor.

MANTENER A FLOTE EL OPTIMISMO

Los demás Pasos nos hacen posible a la mayoría de nosotros mantenernos sobrios y funcionar. Pero el Undécimo Paso nos permite seguir desarrollándonos, si nos dedicamos diligente y constantemente a practicarlo.

EL LENGUAJE DEL CORAZON, p. 240


A un alcohólico sobrio le resulta mucho más fácil ser optimista en la vida. El optimismo es el resultado natural de encontrarme gradualmente posibilitado de sacar el mejor provecho de cada situación. A medida que mi sobriedad física continúa, yo salgo de la niebla; adquiero una más clara perspectiva y puedo determinar mejor qué curso de acción he de seguir. Por vital que sea la sobriedad física, yo puedo lograr un potencial mayor desarrollando una siempre creciente disposición para valerme de la orientación y dirección de un Poder Superior.
Mi capacidad para hacer esto viene de aprender y de practicar los principios del programa de A. A. La fusión de mi sobriedad física con mi sobriedad espiritual produce la substancia para una vida más positiva.

NO PUEDO CAMBIAR EL VIENTO

Es fácil descuidarnos en el programa espiritual de acción y dormirnos e nuestros laureles. Si lo hacemos, estamos buscando dificultades porque el alcohol es un enemigo sutil.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 79


Mi primer padrino me dijo que había dos cosas que decir respecto de la oración y de la meditación: Primero, tenía que empezar y, segundo, tenía que continuar. Cuando llegué a A. A. mi vida espiritual estaba en bancarrota; si yo acaso consideraba a Dios, era solamente cuando mi fuerza de voluntad no bastaba para realizar una tarea, o cuando los temores abrumadores desgastaban mi ego.
Hoy estoy agradecido por una nueva vida.
Una vida en la que mis oraciones son de gratitud. Mi tiempo de oración es más para escuchar que para hablar. Hoy me doy cuenta de que, aunque no puedo cambiar el viento, puedo arreglar mis velas para navegar. Ya sé la diferencia entre superstición y espiritualidad. Sé que existe una manera elegante de estar correcto y muchas maneras de estar equivocado.

EVITAR LAS CONTROVERSIAS

La historia nos da infinidad de ejemplos de naciones esforzadas y de grupos que acabaron por ser destruidos porque se les indujo o se les tentó a hacer que tomaran partido en alguna controversia. Otras instituciones fueron destruidas porque el creer en sus propias virtudes las llevó a tratar de imponer sobre el resto de la humanidad su particular modo de pensar u obrar.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, pp. 217 Y 218

Como miembro de A. A. y como padrino, yo sé el verdadero daño que puedo causar si cedo a la tentación de dar opiniones y consejos sobre los problemas médicos, matrimoniales o religiosos de otra persona. Yo no soy doctor, ni consejero, ni abogado. No puedo decir a nadie cómo debe vivir; sin embargo, sí puedo compartir cómo pude superar situaciones similares sin beber y cómo los Pasos y las tradiciones de A. A. me ayudan a manejar mi vida.

VIVE Y DEJA VIVIR

Desde su fundación, los alcohólicos anónimos nunca se han visto divididos por ninguna polémica de alguna importancia. Tampoco ha terciado nuestra Sociedad alguna vez en controversias mundanas. Eso, sin embargo, no ha sido una virtud adquirida a fuerza de trabajo. Podría decirse que nacimos con ella…”Así que como no discutimos esos asuntos ni en privado, cae por su propio peso que nunca lo haremos en público.”

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 217


¿Recuerdo yo que tengo el derecho a mi opinión pero que otros no tienen que estar de acuerdo? Éste es el espíritu de “Vive y Deja Vivir.” La oración de la serenidad me recuerda, con la ayuda de Dios, “aceptar las cosas que no puedo cambiar.” ¿Estoy todavía tratando de cambiar a otros? Cuando se trata de “valor para cambiar las cosas que puedo”, ¿recuerdo que mis opiniones son mías y que las tuyas son tuyas? ¿Estoy todavía temeroso de ser quien soy? Cuando se trata de “sabiduría para reconocer la diferencia”, ¿recuerdo que mis opiniones vienen de mi experiencia? Si tengo la actitud de “un sabelotodo”, ¿no estoy siendo deliberadamente polémico?

NUESTRA SUPERVIVENCIA

Puesto que la recuperación del alcoholismo es para nosotros nuestra propia vida, es imperativo que preservemos en toda su plenitud aquellos medios de supervivencia.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 219

La honestidad, expresada por los miembros de A. A. en los grupos, tiene el poder de abrir mi mente. Nada puede bloquear el flujo de energía que la honestidad lleva con ella. El único obstáculo para este flujo de energía es la embriaguez, pero aún así, nadie encontrará una puerta cerrada si él o ella se ha ido y desea regresar. Una vez que él o ella ha recibido el don de la sobriedad, cada miembro tiene el desafío diario de aceptar un programa de honestidad.
Mi Poder Superior me creó con un propósito en la vida. Le pido a Él que acepte mis honestos esfuerzos para continuar mi viaje en la manera espiritual de vivir. Le pido fortaleza a Él para saber y buscar Su voluntad.

UNA TRADICION ININTERRUMPIDA

Creemos que la conservación y la extensión de la Sociedad de Alcohólicos Anónimos es algo más importante que la influencia que pudiéramos tener colectivamente para respaldar cualquier otra causa.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, pp. 218-219


Cuánto significa para mí que una Tradición ininterrumpida por más de medio siglo es un hilo que me conecta a Bill W. y al Dr. Bob.
Cuánto más arraigado me siento por ser miembro de una Comunidad cuyos propósitos son tan constantes. Estoy agradecido de que las energías de A. A. nunca hayan sido disipadas, sino siempre enfocadas en nuestros miembros y en una sobriedad individual. Mis creencias son las que me hacen humano; soy libre de tener cualquier opinión, pero el propósito de A. A., tan claramente establecido hace setenta y sies años, es que yo me mantenga sobrio. Este propósito ha fomentado horarios de reuniones a toda hora y los miles de intergrupos y oficinas centrales, con sus miles de voluntarios. Como el sol enfocado a través de un lente de aumento, la única visión de A. A. ha encendido en millones de corazones, incluyendo el mío, un fuego de fe en la sobriedad.

COMPARTIMIENTO MUNDIAL

Lo único que importa es que sea un alcohólico que haya encontrado la clave de la sobriedad. Esa herencia de sufrimiento y recuperación pasa fácilmente de un alcohólico a otro. Es nuestro don de Dios, y el conferirlo a otros semejantes a nosotros es el único objetivo que hoy en día nos anima universalmente a los miembros de la Sociedad de A. A.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 184


La fortaleza de Alcohólicos Anónimos radica en el deseo de cada miembro y de cada grupo alrededor del mundo de compartir con otros alcohólicos sus sufrimientos y los pasos dados para ganar y mantener la recuperación. Manteniendo un contacto consciente con mi Poder Superior, me aseguro siempre de alimentar mi deseo de ayudar a otros alcohólicos, reforzando así la continuidad de esa maravillosa Comunidad de Alcohólicos Anónimos.

UNA AUTORIDAD FUNDAMENTAL

Para el propósito de nuestro grupo sólo existe una autoridad fundamental: Un Dios amoroso tal como se exprese en la conciencia de nuestro grupo.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, P. 157


Cuando se me elige para asumir alguna pequeña responsabilidad para mis compañeros, le pido a Dios que me conceda la paciencia, la amplitud de mente y la disposición para escuchar a aquellos que voy a guiar. Tengo que recordar que soy servidor de confianza para otros, no soy “gobernador”, “maestro” o “instructor.” Dios guía mis palabras y mis acciones, y mi responsabilidad es hacer caso a sus sugerencias. Confianza es mi consigna, yo confío en otros que guían. En la Comunidad de A. A. yo confío a Dios la autoridad fundamental para “dirigir el espectáculo.”

EL LATIDO DEL CORAZON DE A.A

Sin la unidad, cesaría de latir el corazón de A. A….

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 153


Sin la Unidad yo no podría recuperarme en A.A. un día a la vez. Practicar la unidad dentro de mi grupo con otros miembros de A. A. y en todos los niveles de esta gran Comunidad, me da una clara sensación de saber que soy parte de un milagro que fue divinamente inspirado. La habilidad de Bill W. y del Dr. Bob para trabajar juntos y pasar el mensaje a otros miembros, me dice que darlo a otros es mantenerlo yo. La unidad es unicidad y aun así, la Comunidad entera es para todos nosotros.

“POR FE Y POR OBRAS”

En millares de yunques de dolorosa experiencia se martilló la estructura de nuestra Sociedad…Así ha ocurrido con los a.a. Mediante la lealtad y el esfuerzo, hemos logrado sobrevivir, a pesar de grandes pruebas e increíbles experiencias. Esas lecciones viven en la Doce Tradiciones de Alcohólicos Anónimos, las cuales, Dios mediante, nos conservarán unidos hasta cuando Él nos necesite.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, pp. 155, 156


Dios me ha concedido el derecho de equivocarme a fin de que nuestra Comunidad exista como existe hoy. Si yo pongo la voluntad de Dios primero en mi vida, es casi seguro que A. A., como yo lo conozco, permanezca como está hoy.

LO QUE SABEMOS MEJOR

“Zapatero a tus zapatos”…Es mejor que hagas una cosa supremamente bien y no muchas mal hechas. Tal es el tema central de esta Tradición. De ella emana la unidad de nuestra sociedad. La vida o la existencia misma de nuestro compañerismo requiere que se conserve ese principio.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 183


La supervivencia de A.A. depende de la Unidad. ¿Qué pasaría si un grupo decidiera convertirse en una agencia de empleos, un centro de tratamiento o una agencia de servicio social? Demasiada especialización conduce a ninguna especialización, a desperdicio de esfuerzos y, finalmente, a la decadencia. Yo tengo la capacidad de compartir mis sufrimientos y mi forma de recuperación con el recién llegado. La conformidad al propósito primordial de A. A. asegura la protección del maravilloso regalo de la sobriedad, así es que mi responsabilidad es enorme. La vida de millones de alcohólicos está íntimamente ligada a mi competencia para “llevar el mensaje al alcohólico que aún sufre.”

VERDADERA TOLERANCIA

Finalmente, cuando empezamos a darnos cuenta de que toda la gente, nosotros inclusive, tiene algún mal emocional y que frecuentemente se equivoca también, quiere decir que ya nos aproximamos a la tolerancia y que empezamos a comprender lo que es el amor del prójimo.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 106


Se me ocurrió la idea de que, en cierto grado, toda la gente está emocionalmente enferma. ¿Cómo no lo habíamos de estar? ¿Quién entre nosotros es perfecto espiritualmente? ¿Quién entre nosotros es físicamente perfecto? ¿Cómo podría cualquiera de nosotros ser emocionalmente perfecto? Por lo tanto, ¿qué otra cosa podríamos hacer?, sino soportarnos los unos a los otros y tratarnos como nos gustaría ser tratados en circunstancias similares. Eso es realmente el amor.

NADA CRECE EN LA OSCURIDAD

Desearemos que crezca y florezca lo bueno que hay en nosotros.

TAL COMO LA VE BILL, No. 10


Con la autodisciplina y la conciencia adquiridas con la práctica del Décimo Paso, empecé a conocer las recompensas de la sobriedad, no como una mera abstinencia del alcohol, sino como una recuperación en todos los aspectos de mi vida.
Yo renuevo la esperanza, regenero la fe y recobro la dignidad y el respeto de mí mismo. Descubro la palabra “y” en la frase “y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.”
Con la seguridad tranquilizadora de que ya no estoy siempre equivocado, puedo aceptarme como soy, con un nuevo entendimiento de los milagros de la sobriedad y la serenidad.

CONSUELO PARA LA CONFUSION

Evidentemente, el que se aparta de la fe entra en una gran confusión. Piensa que para él no hay consuelo en ninguna convicción de fe. No puede lograr ni siquiera en mínimo grado la seguridad del creyente, del agnóstico o del ateo. Es un individuo desorientado.

DEOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 25


Durante mis primeros años de sobriedad, yo me resistía al concepto de Dios. Las imágenes que me venían, ligadas a mi pasado, estaban cargadas de temor, rechazo y condena. Entonces oí describir a mi amigo Ed la imagen que tenía de un Poder Superior: Cuando era niño se le había permitido tener una camada de perritos, siempre que asumiera la responsabilidad de cuidar de ellos. Todas las mañanas encontraba las inevitables evacuaciones de sus perritos en el piso de la cocina. A pesar de sus frustraciones, Ed decía que no podía enojarse porque esto es “natural” en los cachorritos. Ed decía que Dios ve nuestros defectos y faltas con una comprensión y cariño similares. A menudo he encontrado alivio a mi confusión personal en el concepto tranquilizador que Ed tenía de Dios.

FUNDAMENTO PRINCIPAL DE A.A

Éste es el principio de que no encontraremos firmeza duradera para vivir sobrios hasta que no admitamos la completa derrota. Es uno de los fundamentos sobre los que ha crecido y florecido nuestra Comunidad.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 16


Derrotado, y sabiéndolo, llegué a las puertas de A.A., solo y temeroso de lo desconocido. Un poder ajeno me había levantado de la cama, me había llevado a la guía de teléfonos y luego a la parada del camión y a las puertas de Alcohólicos Anónimos. Una vez dentro de A.A. experimenté una sensación de ser amado y aceptado, algo que no había sentido desde mi niñez. Que nunca pierda la sensación de maravilla que experimenté esa primera noche con A. A., el más grande evento de toda mi vida.

UNA MENTE RECEPTIVA

La verdadera humildad y la mente libre de prejuicios pueden conducirnos a la fe…

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 30


Mi manera alcohólica de pensar me llevó a creer que yo podía controlar mi forma de beber, pero no pude. Cuando llegué a A. A., me di cuenta de que Dios me estaba hablando por medio de mi grupo. Mi mente estaba abierta solamente lo suficiente para darme cuenta de que yo necesitaba de su ayuda. Tardé más tiempo en llegar a lograr una real y honesta aceptación de A.A., pero con ella llegó la humildad. Yo sé cuán loco estaba y hoy estoy agradecido por tener restaurado mi sano juicio y por ser un alcohólico sobrio. Este nuevo y sobrio yo es una persona mucho mejor de lo que hubiera podido ser sin A. A.

UN REAJUSTE DIARIO

Cada día es un día en el que tenemos que llevar la visión de la voluntad de Dios a todos nuestros actos.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 79


¿Cómo mantengo mi condición espiritual?
Para mí es sencillo: Cada día le pido a mi Poder Superior que me conceda el don de la sobriedad por ese día. Yo he hablado con muchos alcohólicos que han vuelto a beber y siempre les pregunto: “¿Oraste pidiendo la sobriedad el día en que tomaste tu primer trago?” Ninguno de ellos dijo que sí. Según practico el Décimo Paso y trato de mantener mi casa en orden diariamente, tengo la seguridad de que si pido el indulto diario, se me concederá.

DIA TRAS DIA

Éste no es asunto para resolver de la noche a la mañana. Es una Tarea para toda nuestra vida.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p.78


Durante mis primeros años en A. A., consideraba el Décimo Paso como una sugerencia de que periódicamente examinara mi comportamiento y mis reacciones. Si había algo malo debía admitirlo; si una disculpa era necesaria, yo tenía que darla. Después de unos años de sobriedad creía que tenía que hacerme más frecuentemente un autoexamen. Hasta que no pasaron unos años más de sobriedad, no me di cuenta del significado completo del Décimo Paso y de la palabra “continuamos”.
“Continuamos” no quiere decir ocasionalmente o frecuentemente. Significa día tras día

MI INVENTARIO, NO EL TUYO

Una forma amable de asesinar personalidades, la murmuración espoleada por la ira, también tienen sus satisfacciones. En este caso, no estamos tratando de ayudar a los que criticamos, estamos tratando de pregonar nuestra hipocresía.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 72


Algunas veces no me doy cuenta de que he chismorreado de alguien hasta que llega el fin del día y hago un inventario de mis actividades y, entonces, mis chismorreos aparecen como una mancha en mi lindo día. ¿Cómo podría haber dicho tal cosa? El chismorreo presenta su fea cara durante un descanso para café o una comida con mis asociados de negocios, o puedo chismorrear por la noche cuando me encuentro cansado y me siento justificado para reforzar mi ego a expensar de alguien.
Defectos de carácter como el chismorreo se insinúan en mi vida cuando no estoy haciendo un esfuerzo constante para trabajar los Doce Pasos. Tengo que recordar que mi singularidad es la bendición de mi ser y esto se aplica igualmente a todos aquellos que se cruzan en mi camino. Hoy, el único inventario que tengo que hacer es el mío. Dejaré de juzgar a otros en manos del Juez Final, la Divina Providencia.

UN PROGRAMA PARA VIVIR

Por la noche, cuando nos acostamos, revisamos constructivamente nuestro día… Al despertar, pensemos en las veinticuatro horas que tenemos por delante… Antes de empezar, le pedimos a Dios que dirija nuestro pensamiento, pidiendo especialmente que esté disociado de motivos de auto conmiseración, falta de honradez y de egoísmo.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p.80


A mí me faltaba serenidad. Con más trabajo del que parecía posible, aunque me esforzara mucho, cada vez estaba más atrasado. Las preocupaciones por las cosas que no había hecho ayer y el temor de los plazos límite de mañana me quitaban la calma que yo necesitaba para ser eficaz cada día. Antes de dar los Pasos Décimo y Undécimo, empecé a leer párrafos como el citado arriba. Trataba de enfocarme en la voluntad de Dios, no en mis problemas y confiar en que Él manejaría mi día. ¡Dio resultados! Lentamente, pero dio resultados.

INVENTARIOS ASIDUOS

Continuamos vigilando el egoísmo, la deshonestidad, el resentimiento y el miedo. Cuando éstos surgen, enseguida le pedimos a Dios que nos libere de ellos. Los discutimos inmediatamente con alguien y hacemos prontamente las debidas reparaciones a quien hayamos ofendido. Entonces, resueltamente encaminamos nuestros pensamientos hacia alguien a quien podamos ayudar.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 78


La admisión inmediata de pensamientos o acciones equivocadas es una tarea muy difícil para la mayoría de los seres humanos, pero para alcohólicos en recuperación como yo, es difícil por mi propensión al egoísmo, al temor y al orgullo. La libertad que el programa de A. A. me ofrece es más amplia cuando, por medio de inventarios asiduos de mí mismo, admito, reconozco y acepto la responsabilidad por mis errores. Entonces me es posible lograr una comprensión más profunda y más amplia de lo que es la humildad. Estar dispuesto a admitir que la culpa es mía facilita el progreso de mi desarrollo y me ayuda a ser más comprensivo y útil a los demás.

REFRENAR LA PRECIPITACIÓN

Cuando hablamos o actuamos a la ligera o imprudentemente, la capacidad para ser imparciales desaparece en el acto.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 105


Ser imparcial y tolerante es una meta hacia la que tengo que trabajar diariamente. Le pido a Dios, como yo lo concibo a Él, que me ayude a ser cariñoso y tolerante con mis seres queridos y con aquellos con quienes estoy en estrecho contacto. Pido orientación para refrenar mi lenguaje cuando estoy agitado y hago una pausa para reflexionar sobre los trastornos emocionales que mis palabras pueden causar, no solamente a otros sino también a mí. La oración, la meditación y los inventarios son la clave del pensamiento sano y de la acción positiva para mí.

AUTODISCIPLINA

Nuestro primer objetivo será el fomento de la moderación.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 105


Conducir mi coche a mi trabajo me da la oportunidad de auto examinarme. Un día, mientras hacía este viaje, empecé a revisar mi progreso en sobriedad y no me gustó mucho lo que ví. Esperaba que a medida que el día progresaba, yo olvidaría esos pensamientos molestos, pero según se sucedían los desengaños, mi descontento solamente crecía y las presiones internas seguían aumentando.
Me retiré a una mesa aislada en el salón de recreo y me pregunté a mi mismo cómo podía sacar el mejor provecho del resto del día. Cuando las cosas iban mal en el pasado, instintivamente yo quería combatirlas. Pero durante el corto tiempo que había estado tratando de vivir el programa de A. A., aprendí a retroceder un paso para mirarme a mí mismo. Reconocí que, aunque yo no era la persona que quería ser, ya no reaccionaba como hacía antes. Aquellos viejos moldes de comportamiento solamente trajeron dolor y tristeza para mí y para otros.
Regresé a mi puesto de trabajo, resulto a hacer de este día un día productivo, agradeciéndole a Dios la oportunidad de hacer progresos ese día.

COMPONERME A MÍ, NO A TI

Si alguien me lastima y nos molestamos, también andamos mal.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 103


¡Qué liberación sentí yo cuando se me llamó la atención sobre esta cita! De pronto vi que yo podía hacer algo por mi ira, podía componerme a mí mismo, en lugar de tratar de componerlos a ellos. Creo que no hay excepciones a este axioma. Cuando estoy enojado, mi ira está siempre centrada en mí mismo. Tengo que seguir recordándome a mí mismo que soy humano, que estoy haciendo lo mejor que puedo, aun cuando lo mejor sea algunas veces muy poco. Así es que le pido a Dios que haga desaparecer mi ira y verdaderamente me ponga en libertad.

UN AXIOMA ESPIRITUAL

Es un axioma espiritual que cada vez que nos alteramos, no importa cuál sea el motivo, hay algo que no está bien en nosotros.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 103


Yo nunca entendí verdaderamente el axioma espiritual del Décimo Paso hasta que tuve la siguiente experiencia. Estaba yo sentado leyendo en mi cuarto, a altas horas de la noche, cuando de pronto oí ladrar a mis perros en el patio de atrás. Mis vecinos se disgustaron con esta clase de perturbación, así es que, entre enojado y avergonzado, temiendo la desaprobación de mis vecinos, inmediatamente hice entrar a mis perros. Algunas semanas más tarde se repitió exactamente la misma situación, pero esta vez, debido a que estaba más en paz conmigo mismo, pude aceptar la situación, los perros tienen que ladrar, y calmadamente los hice entrar. Ambos incidentes me enseñaron que cuando una persona experimenta eventos casi idénticos y reacciona de dos maneras diferentes, no es el evento el que tiene la importancia principal, sino la condición espiritual de la persona. Los sentimientos vienen de adentro y no de circunstancias exteriores. Cuando mi condición espiritual es positiva, yo reacciono positivamente.

INVENTARIO DIARIO

…y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 55


Yo estaba empezando a abordar mi nueva vida de sobriedad con un entusiasmo desacostumbrado. Estaba cultivando nuevos amigos y algunas de mis amistades dañadas se habían comenzado a arreglar. La vida era emocionante e incluso había empezado a disfrutar mi trabajo y llegué a ser tan atrevido como para hacer un informe sobre la falta de cuidado apropiado con algunos de nuestros clientes. Un día, un compañero de trabajo me informó que mi jefe estaba verdaderamente disgustado debido a que una queja, sometida pasándole a él por alto, le había causado mucha molestia con sus superiores. Yo sabía que mi informe había creado el problema y empecé a sentirme responsable del problema de mi jefe. Al discutir el asunto, mi compañero trató de convencerme de que no era necesario disculparme, pero pronto empecé a convencerme de que tenía que hacer algo, fueran cuales fueran los resultados.
Cuando me dirigí a mi jefe admitiendo mi parte en sus dificultades, él se sorprendió. Pero cosas inesperadas salieron a nuestro encuentro y mi jefe y yo pudimos acordar una cooperación más directa y eficaz en el futuro.

CONTROL DIARIO

Continuamos haciendo nuestro inventario personal…

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 101


El axioma espiritual mencionado en el Décimo Paso, “cada vez que estamos perturbados, no importa cuál sea la causa, hay algo mal en nosotros”, me dice también que no hay excepciones. Por muy irrazonables que otros me parezcan, yo soy responsable de no reaccionar negativamente. Ocurra lo que ocurra a mi alrededor, yo siempre tengo la prerrogativa y la responsabilidad de decidir lo que ocurre dentro de mí. Yo soy el creador de mi propia realidad.
Cuando hago mi inventario diario, sé que debo dejar de juzgar a otros. Si juzgo a otros, probablemente estoy juzgándome a mí mismo. Quien más me fastidia es mi mejor maestro. Tengo mucho que aprender de él o de ella y, en mi corazón, yo debo agradecérselo.

ENFRENTARNOS A NOSOTROS MISMOS

…el temor dice: “No te atrevas a mirar…”

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 51


¡Cuán frecuentemente en mis días de bebedor yo evitaba una tarea sólo porque me parecía muy grande! ¿Es de extrañar entonces que, aun estando sobrio por algún tiempo, actúe de la misma manera cuando me enfrento a lo que parece ser un trabajo monumental, tal como hacer sin miedo un minucioso inventario moral de mí mismo? Lo que descubro, después de llegar al otro lado, cuando ya he completado mi inventario, es que la ilusión era más grande que la realidad. El temor de enfrentarme a mí mismo me paralizaba y, hasta que no estuviera dispuesto a poner el lápiz sobre el papel, yo estaba bloqueando mi crecimiento a causa de algo intangible.

EQUIPAJE DEL AYER

Porque la gente sensata siempre ha sabido que nadie puede hacer mucho por su vida hasta que el examen de sí mismo no se vuelva un hábito, hasta que no se admita y acepte lo que se descubre y hasta que no se trate de corregir con insistencia y paciencia aquello que esté mal.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, pp. 101-102


Yo tengo más que suficiente para manejar hoy, sin tener que arrastrar también el equipaje del ayer. Tengo que hacer el balance hoy si deseo tener una oportunidad mañana. Así es que me pregunto a mí mismo si he errado y cómo puedo evitar repetir ese comportamiento.

¿Ofendí a alguien, ayudé a alguien, y por qué? Una parte del hoy puede derramarse sobre el mañana, pero la mayor parte no tiene que hacerlo si yo hago un honesto inventario diario.

UNA PODA NECESARIA

…sabemos que los sin sabores que acarreó la bebida tenían que venir antes de la sobriedad y los disturbios emocionales, antes de la serenidad.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 108


Me gusta mucho pasar el tiempo en mi jardín abonando y podando mis lindas flores. Un día cuando estaba ocupada dando tijeretazos, una vecina se detuvo. Ella comentó, ¡oh! Sus plantas son tan bellas, me parece una lástima tener que cortarlas. Yo le contesté: Yo sé cómo te sientes, pero hay que quitar el exceso para que crezcan más fuertes y sanas. Más tarde pensé que quizá mis plantas sentían dolor, pero Dios y yo sabemos que es parte del plan y yo he visto los resultados. Pronto recordé mi precioso programa de A. A. y cómo crecemos todos por medio del dolor. Pido a Dios que me pode cuando es tiempo, para que así pueda crecer.

SERENIDAD DESPUES DE LA TORMENTA

Un sabio dijo que “el dolor es la piedra del toque del progreso espiritual.” Los a.a. estamos completamente de acuerdo en esto…

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 108


Cuando me encuentro en la montaña rusa de la confusión emocional, recuerdo que el crecimiento es frecuentemente doloroso; mi evolución en el programa de A. A. me ha enseñado que debo experimentar el cambio que, por doloroso que sea, acabará guiándome del egoísmo a la abnegación. Si he de tener serenidad, tengo que pasar por la confusión emocional y sus consiguientes malestares, y estar agradecido por el continuo progreso espiritual.

“LA PRUEBA DE ACIDO”

A medida que trabajamos los primeros nueve Pasos, nos preparamos para la aventura de una nueva vida. Pero cuando llegamos al Décimo Paso, empezamos a llevar a la práctica nuestra nueva manera de vivir que hemos logrado en A. A. día a día en cualquiera de las circunstancias. Entonces se presenta la prueba más difícil. ¿Podemos mantenernos sobrios y emocionalmente equilibrados?

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 101


Yo sé que las promesas se están cumpliendo en mi vida, pero quiero mantenerlas y desarrollarlas con la aplicación diaria del Décimo Paso. Por medio de este Paso, he llegado a darme cuenta de que, si estoy alterado, es porque hay algo que no está bien. La otra persona puede también estar equivocada, pero yo puedo contender solamente con mis sentimientos. Cuando me siento herido o disgustado, tengo que buscar continuamente la causa dentro de mí y entonces tengo que admitir y corregir mis errores. No es fácil, pero mientras sepa que estoy progresando espiritualmente, yo sé que puedo considerar mi esfuerzo como un trabajo bien hecho. He descubierto que el dolor es un amigo; me hace saber que hay algo en mis emociones que no está bien. Cuando actúo de la forma apropiada por medio de los Doce Pasos, el dolor desaparece poco a poco.

PARA NO DORMIRSE EN LOS LAURELES

Es fácil descuidarnos en el programa espiritual de acción y dormirnos en nuestros laureles. Si lo hacemos, estamos buscando dificultades porque el alcohol es un enemigo sutil.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 79


Cuando sufro es fácil mantenerme cerca de los amigos que he encontrado en el programa. Las soluciones contenidas en los Doce Pasos de A. A. me alivian ese dolor. Pero cuando me siento bien y las cosas me van bien, puede que me duerma en mis laureles. Para decirlo sencillamente, me vuelvo perezoso y me convierto en el problema, en lugar de en la solución. Tengo que ponerme en acción, hacer mi inventario: ¿Dónde estoy y a dónde voy? Un inventario diario me enseñará lo que tengo que cambiar para recuperar mi equilibrio espiritual. Admitir lo que encuentro dentro de mí, ante Dios y ante otro ser humano, me mantiene honesto y humilde.

EXACTAMENTE IGUALES

El contacto frecuente con recién llegados y entre unos y otros es el punto luminoso de nuestras vidas.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 83


Un hombre llegó borracho a una reunión, interrumpió a los participantes, se puso de pie y se quitó la camisa; tambaleante y bullicioso iba y venía por café; exigió que le dejaran hablar y finalmente insultó al secretario del grupo y se fue. A mí me agradó que estuviera allí, vi una vez más lo que había sido yo. Y vi también lo que todavía soy y lo que podría ser. No tengo que estar borracho para querer ser la excepción y el centro de atención. Frecuentemente me he sentido abusado y he respondido abusivamente cuando sencillamente se me estaba tratando como un ser humano común y corriente. Cuanto más insistía aquel hombre que era diferente, más me daba cuenta de que él y yo éramos exactamente iguales.

AMOR SIN CONDICIONES

Le experiencia práctica demuestra que no hay nada que asegure tanto la inmunidad a la bebida como el trabajo intensivo con otros alcohólicos.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 83


El apadrinamiento me tenía reservadas dos sorpresas. Primero, que mis ahijados se preocuparan por mí. Lo que yo había creído que era gratitud, era más bien amor. Querían que yo fuera feliz, que me desarrollara y permaneciera sobrio. El hecho de saber cómo se sentían, más de una vez evitó que yo bebiera. Segundo, descubrí que yo podía amar a alguien responsablemente, con un respetuoso y auténtico interés por el desarrollo de esta persona. Antes de eso, creía que mi capacidad para interesarme sinceramente por el bienestar de otra persona se había atrofiado por la falta de uso. Saber que yo puedo amar, sin avaricia ni inquietud, ha sido uno de los más preciados regalos que me ha dado el programa. La gratitud por este regalo me ha mantenido sobrio muchas veces.

SIN RESERVAS

Rebosante de gratitud, el corazón tiene que latir con un amor…

TAL COMO LA VE BILL, No. 37


Si mientras practico el servicio a otros, mis éxitos ocasionan la grandiosidad, yo tengo que reflexionar sobre lo que me condujo hasta este punto. Lo que se me ha dado alegremente y con amor, debe seguirse pasando sin reservas y sin expectativas. Porque a medida que crezco, veo que, por mucho que sea lo que dé con amor, yo recibo mucho más en espíritu.

NUESTROS HIJOS

El alcohólico puede encontrar que le es difícil reanudar relaciones amigables con sus hijos…Con el tiempo se darán cuenta de que él es un hombre nuevo y, a su modo, se lo harán notar… De este punto en adelante el progreso será rápido. Frecuentemente se producen resultados maravillosos después de una reconciliación como ésta.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 125


Mientras estaba en el camino de la recuperación recibí un regalo que nunca habría podido comprar. Fue una tarjeta de mi hijo en la universidad que decía, “Papá no puedes imaginar lo contento que estoy, sabiendo que todo está bien. Feliz cumpleaños, te quiero mucho.” Mi hijo me había dicho antes que me amaba. Durante la Navidad anterior, me dijo llorando, “Papá, yo te amo! ¿No puedes ver lo que te están haciendo a ti mismo?” Yo no podía verlo. Ahogado por la emoción, yo lloré, pero esta vez, cuando recibí la tarjeta de mi hijo, mis lágrimas fueron de alegría, no de desesperación.

LO PRIMERO ES LO PRIMERO

Algunos de nosotros hemos recibido golpes muy fuertes para aprender esta verdad: Con empleo o sin empleo, con esposa o sin esposa, sencillamente no dejamos de beber mientras antepongamos la dependencia de otras personas a la dependencia de Dios.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 91


Antes de llegar a Alcohólicos Anónimos, siempre tenía pretextos para echarme un trago: “Ella dijo…”, “el dijo…”, “me despidieron ayer…”, “hoy conseguí un nuevo trabajo.”


Ningún área de mi vida estaría bien si volviera a beber. Mi vida en sobriedad mejora cada día. Tengo que recordar siempre no beber, confiar en Dios y mantenerme activo en A. A. ¿Estoy poniendo hoy algo antes de mi sobriedad, antes de Dios o antes de Alcohólicos Anónimos?

VIGILANCIA

Hemos visto esta verdad demostrada una y otra vez, “una vez alcohólico, alcohólico, para siempre.”Comenzando a beber después de un período de sobriedad, al poco tiempo estamos tan mal como siempre. Si estamos haciendo planes para dejar de beber, no debe haber reserva de ninguna clase, ni ninguna idea oculta de que algún día seremos inmunes al alcohol.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 31


Hoy soy alcohólico. Mañana no seré diferente. Mi alcoholismo vive dentro de mí ahora y por siempre. Nunca debo olvidar lo que soy. Con toda seguridad, el alcohol me matará si no reconozco y no tengo presente diariamente mi enfermedad. No estoy participando en un juego en el cual una pérdida es sólo un contratiempo.
Estoy tratando con mi enfermedad para la cual no hay curación, solamente la aceptación y la vigilancia diaria.

“YO ERA UNA EXCEPCIÓN”

Él (Bill W.) me dijo, gentil y simplemente, “¿Crees tú que eres uno de los nuestros?.

ALCOHOLICOS ANOMINOS, p. 413 (tercera edición, A. A. W.S., Inc., N. Y.)


Durante mi vida de bebedor estaba convencido de que yo era una excepción. Creía que yo estaba más allá de los pequeños requisitos y tenía el derecho a ser dispensado. Nunca me dí cuenta de que el oscuro contrapeso de mi actitud era la constante sensación de que yo no “pertenecía”. En un principio, en A. A. me identificaba con otros solamente como alcohólico. ¡Qué maravilloso despertar ha sido para mí darme cuenta de que, si los seres humanos estaban haciendo lo mejor que podían, también yo lo estaba! Todos los dolores, confusiones y alegrías que ellos sentían no son excepcionales, sino parte de mi vida, como lo son de la vida de cualquiera.

UN “FILON INAGOTABLE”

Como el demacrado explorador, después de apretarse el cinturón a la barriga vacía, hemos encontrado oro. La alegría que sentimos por la liberación de toda una vida de frustraciones no tuvo límites. Papá piensa que ha encontrado algo mejor que el oro. Durante algún tiempo puede ser que trate de abrazarse solo al nuevo tesoro. Puede ser que, de momento, no haya visto que apenas ha arañado un filón inagotable, que le dará dividendos solamente si lo trabaja el resto de su vida e insiste en regalar todo el producto.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 120


Cuando yo hablo con un recién llegado a Alcohólicos Anónimos, mi pasado me mira directamente a la cara. Veo el dolor que hay en esos ojos esperanzados, extiendo mi mano y entonces se produce el milagro: Yo me alivio. Cuando llego a tocar esa alma temblorosa, mis problemas se desvanecen.

LA ÚLTIMA PROMESA

De pronto comprendemos que Dios está haciendo por nosotros lo que por nosotros mismos no podíamos hacer.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 78


La última promesa del Libro Grande se hizo realidad para mí el primer día de mi sobriedad. Dios me mantuvo sobrio ese día, y todos los demás días en que le permití a Él obrar en mi vida. Él me da la fortaleza, el valor y la orientación para cumplir con mis responsabilidades en la vida y para que pueda llegar a otros y ayudarles a mantenerse sobrios y a desarrollarse. Él se manifiesta en mí, haciéndome un conducto de Su palabra, de Su pensamiento y de Sus actos. Él trabaja con mi ser interior, mientras yo produzco en el mundo exterior; porque Él no hará por mí, lo que yo puedo hacer por mí mismo. Tengo que estar dispuesto a hacer Su trabajo para que Él pueda funcionar con éxito a través mío.

PODER SUPERIOR COMO GUÍA

Ocúpate, pues, de que tu relación con Él ande bien y grandes acontecimientos te sucederán a ti y a infinidad de otros. Ésta es para nosotros la Gran Realidad.

ALCOHOLICOS ANONIMOS, p. 152


Tener una relación buena con Dios me parecía ser imposible.
Mi pasado caótico me había dejado lleno de culpabilidad y remordimiento y yo me preguntaba cómo podría funcionar este “asunto de Dios.” A. A. me dijo que yo debía poner mi vida y mi voluntad al cuidado de Dios, como yo lo concibiera. Sin tener otro lugar donde acudir, me puse de rodillas y exclamé, “¡Dios, yo no puedo hacerlo, por favor ayúdame!”

Cuando admití mi impotencia, un rayito de luz empezó a llegar a mi alma y luego emergió mi disposición a dejar que Dios controlase mi vida. Con Él como guía, grandes acontecimientos empezaron a suceder y encontré el comienzo de la sobriedad.